时间：2025-05-28 19:13

地点：石龙区

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有多种原因可能导致早上醒来后无法再入睡，包括： 1. 健康问题：身体疼痛、呼吸困难、消化不良等健康问题可能导致你醒来后难以再次入睡。 2. 生理变化：人体的生理周期，如生理时钟、激素水平等会影响睡眠质量。早上醒来可能是因为你的身体认为已经足够休息了。 3. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素可能干扰你的睡眠。一旦你醒来，这些因素可能会更加明显，影响你重新入睡。 4. 心理压力：焦虑、压力和担忧可能导致你早上醒来后难以平静心情，进而无法再次入睡。 5. 不良睡眠习惯：不规律的作息时间、午睡过多、摄入咖啡因或刺激性饮食等习惯可能对你的睡眠产生负面影响。 如果你经常早上醒来无法再次入睡，可以尝试以下方法来提高睡眠质量： - 建立规律的作息时间，尽量保持每天固定的起床时间和睡觉时间。 - 创造一个舒适的睡眠环境，包括保持安静、黑暗和适宜的温度。 - 放松身心，例如尝试冥想、深呼吸或进行舒展运动。 - 避免摄入咖啡因和刺激性食物，尤其是在接近睡觉时间。 - 找到有效的应对压力和焦虑的方法，如进行放松练习、寻求支持等。 - 建立良好的睡眠习惯，包括避免午睡过多和在床上进行与睡眠无关的活动。 如果你的睡眠问题严重影响到你的日常生活和健康，请咨询医生或专业的睡眠诊疗机构寻求帮助。

其中11个“最差小区”居住卫生环境、基础设施、公共秩序、公益宣传等方面明显提升，验收结果达标，予以摘帽；

燕麦是含麸食品吗

是的，燕麦属于含麸食品。

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随着消防警报响起，学校启动消防应急预案，疏散岗的各个负责人迅速组织教师和学生有序撤离。

立冬古诗知多少

立冬是二十四节气中的一个，通常在每年的11月7日或8日间。下面是一些关于立冬的古诗： 1. 荆钗布巾三五桐，水面初凝雁阵东。 画舸如霞横绮陌，行人似织入征蓬。 鼓声历历馌楼吹，秋意浓浓起城楼。 万马堂堂群盗匿，风尘飞扬马蹄播。 --《立冬》（明代文人詹宗英） 2. 日暮寒风凝碧树，山寒火落空两云。 红旗如雾藏征戍，白露似珠满园莺。 柴门雪自斩棰刴，帘外梅犹闭笼笼。 金吾未肯通宵扳，明月高照鼓盆宫。 --《立冬》（唐代文人杨恽） 3. 露井西门斜照碧，冻廊南苑走鸿凌。 四寻城陌舞雪按，朝天轩榻丽星青。 风飒雁兮归霜树，霜晶冰兮凝灞泉。 东田即事频踯躅，野翁楚望愁愁愁。